YOGA-MEDITATION
ONLINE jeweils am Montag von 20.30 - 21.30 Uhr
"Je leiser du wirst, desto mehr kannst du hören."
(Dschalal-ad-Din-Rumi)
Yoga-Meditation ist ein Heilmittel, durch das körperliche und geistige Ermüdung beseitigt und in allen Körper-Systemen Übereinstimmung und Harmonie wieder hergestellt wird. Meditation gibt Frieden, Reinheit, Freude und Harmonie und stärkt die vermehrte Einheit mit der eigenen Seele bzw. unserem Selbst - dem inneren Ort der grenzenlosen Ruhe und reinen Liebe. Um in diesen Zustand der vertieften inneren Wahrnehmung zu gelangen braucht es eine bestimmte geistige Vorbereitung. Die yogische Vorbereitung beinhaltet u.a.:
- Einstimmung
- Achtsamkeit & Konzentration
- Atemübungen (Pranayama)
- Übungen zur Stärkung der körperlichen, geistigen und spirituellen Bewusstseinsebene
- Achtsames Rezitieren einfacher Mantras
- Visualisierung
- Meditation
Die Übungen werden individuell zusammengestellt und schrittweise angeleitet. Das vermehrte Geschehen-Lassen und Im-Moment-Sein ermöglicht, tiefer in die eigene innere Quelle der Kraft und des heilenden Bewusstseins (= Selbst / Seele) einzutauchen, was immer mehr in den eigentlichen meditativen Zustand führt.
Organisatorisches:
- Tag / Zeit: Montag 20.30 - 21.30 ONLINE
- Online Raum: offen ab 20.15 Uhr
- Anmeldung: bis Montag 14 Uhr
- Link: per Mail am Montag 15 Uhr
- Betrag: Fr. 25.- pro Lektion
- Zahlbar: per TWINT / Überweisung
- Leitung: Yogacarya Stefan R. Senn
"In der Meditation fliesst die spirituelle Energie wie ein Strom vom Kopf bis zu den Füssen und bewirkt eine Harmonie in allen Körper-Systemen sowie Ruhe
und Frieden im Geist."
(Yogi Paramapadma Dhiranandaji)