In unseren Yogakursen zur Gesunderhaltung von Körper & Geist wird ein sanfter achtsamer Yogastil gelehrt gemäss der klassischen Yoga-Tradition. Die in einer achtsamen und konzentrierten Geisteshaltung ausgeführten Yoga-Übungen fördern vermehrte körperliche und geistige Ausgeglichenheit. Dadurch entsteht eine schrittweise Regeneration und Stärkung der eigenen Energien sowie ein tieferer Zugang zum eigenen inneren Selbst. Das Yoga-Angebot umfasst:

• Yogakurse am Morgen & Abend
• Yoga in der Schwangerschaft
• Yoga für Rückbildung mit Baby
• Yoga für Kinder
• Yoga-Privatstunden
• Yoga-Coaching

Diese individuelle Yogastunde für Kinder lädt zu achtsamem und  sanftem Yoga ein mit Übungen für Körper, Geist und Herz mittels Bewegung, Atem, Konzentration und Meditation. Sie gibt dem Kind eine wohltuende Auszeit, in welcher es innere Ruhe finden, neue Kraft schöpfen und einfach Kind sein darf. Die individuelle Yogastunde richtet sich ganz nach dem Kind und fördert so dessen innere Gelassenheit und Selbstvertrauen. Durchgeführt wird die Yoastunde  in einem gemütlichen und schönen Yogaraum, der zum Entspannen, Erleben und Sein einlädt.

Der Kurs 'Yoga in der Schwangerschaft' mit der Hebamme und Yogalehrerin Alicja bietet Ihnen durch seine ruhigen und sanften Bewegungen Unterstützung in der Schwangerschaft und steigert Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Die achtsame Ausführung der Übungen im Schwangerschaftsyoga erweitert die Körperwahrnehmung während der Zeit der Veränderungen und stärkt dabei die Verbindung zu Ihrem Kind. Darüber hinaus bewirkt dieses Schwangerschaftsyoga eine körperliche sowie geistige Ausgeglichenheit und führt zu einer spürbar tiefen Entspannung. Die behutsame Mobilisation und Dehnung der beanspruchten Muskulatur im Schwangerschaftsyoga sind in Verbindung mit den Atemübungen eine gute Vorbereitung auf die Geburt.

Mit Yogacarya Stefan R. Senn

Diese Yoga-Ausbildung vermittelt das klassische Yoga-Wissen in der Tradition von Yogi Paramapadma Dhiranandaji aus Indien. Die Gesamt-Ausbildung umfasst die in sich abgeschlossenen Lehrgänge BASIC und ADVANCED, die jeweils an Wochenenden stattfinden und sich deshalb gut mit dem Berufsleben vereinbaren lassen. Durch das kontinuierliche Studium der yogischen Weisheiten des achtstufigen Yogaweges sowie deren bewusste Umsetzung im Alltag mittels regelmässige körperlicher und geistiger Praxis eröffnet diese Ausbildung einen klar strukturierten und gehbaren Weg zu sich selbst.

BASIC Yoga Ausbildungs Beginn 7. Nov. 2026

Mit dem indischen Vaidya Dr. Arun Gopinath Menon

Unsere moderne Gesundheitskultur bringt oft Menschen hervor, die ihren Körper vor allem managen: sie funktionieren, leisten, übergehen Erschöpfung und reagieren häufig erst dann, wenn Beschwerden sich bereits verfestigt haben. Auyrveda lädt dazu ein, einen anderen Weg zu gehen - weg vom reinen Körpermanagement hin zu einer achtsamen Körperbegleitung. So entsteht ein feines Gespür für die Sprache des Körpers, für frühe Signale und für die  Zusammenhänge zwischen Ernährung, Lebensrhythmus, Geist und Umgebung. Auf diese Weise kann Gesundheit bewusster gepflegt und im Alltag lebendig gestaltet werden.