Dieser umfassende 200 stündige Ayurveda Basic Lehrgang vom YOGARING Institut für Yoga & Ayurveda richtet sich an Menschen im Westen, welche die tiefe Weisheit des Ayurveda auf achtsame und lebendige Weise für sich selbst kennenlernen möchten. Er eröffnet einen Raum, um die eigene Körperkompetenz zu vertiefen,  bewusster zu leben und ein feines Gespür für frühe körperliche Muster zu entwickeln.

Unsere moderne Gesundheitskultur bringt oft Menschen hervor, die ihren Körper vor allem managen: sie funktionieren, leisten, übergehen Erschöpfung und reagieren häufig erst dann, wenn Beschwerden sich bereits verfestigt haben. Auyrveda lädt dazu ein, einen anderen Weg zu gehen - weg vom reinen Körpermanagement hin zu einer achtsamen Körperbegleitung. So entsteht ein feines Gespür für die Sprache des Körpers, für frühe Signale und für die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Lebensrhythmus, Geist und Umgebung. Auf diese Weise kann Gesundheit bewusster gepflegt und im Alltag lebendig gestaltet werden.

Das bedeutet konkret:

• BEOBACHTEN: den Körper in seiner Lebendigkeit wahrnehmen - achtsam, fein und ohne ihn auf reines Funktionieren zu reduzieren
• VERSTEHEN: Zusammenhänge erkennen und verstehen d.h. wie Verdauung, Schlaf, Stress und Jahreszeiten die Gesundheit beeinflussen.
• ANWENDEN: aus diesem Wissen eine stimmige und individuelle Praxis für den Alltag entwickeln.

Dieses Ayurveda-Diplom dient nicht der Qualifikation als Ayurveda-Ärzt:in oder Ayurveda-Therapeut:in und darf auch nicht in diesem Sinn verstanden werden. Im Mittelpunkt stehen vielmehr die Vertiefung von Körperkompetenz, die Entwicklung von Lebensstil-Intelligenz, ein achtsames Gespür für frühe körperliche Muster sowie sichere Wege einer verantwortungs-vollen Selbstfürsorge.

Die Kapitel dieses Lehrgangs verbinden Wissen, Erfahrung und praktische Anwendung auf stimmige Weise. Theorie, Praxiseinheiten, die Arbeit an der Geist-Körper-Achse, Selbststudium und Fallbesprechungen ergänzen sich sinnvoll und lebendig. So entsteht ein Lernweg, der Neugier weckt, Klarheit schafft und Sicherheit im Umgang mit dem Gelernten wachsen lässt.

Zu den zentralen Themenbereichen gehören: 

• die funktionellen Grundlagen des Ayurveda
• die Entwicklung von Körperkompetenz
• geschichtliche und traditionelle Zusammenhänge
• Ernährungsintelligenz und praktische Ernährungskompetenzgesundes
• ayurvedisch inspiriertes Kochen mit saisonalen Zutaten aus der Umgebung
• einfache praktische Anwendungen

Alle Kapitel sind klar und einheitlich aufgebaut. Sie verbinden eine gut verständliche Einführung in die jeweiligen Inhalte mit praktischer Umsetzung, vertiefendem Selbststudium und Fallbeispielen, die helfen, das Gelernte in den Alltag und in konkrete Lebenssituationen zu integrieren.

Der Lehrgang vermittelt folgendes:

• Er fördert Körperkompetenz und Lebensstil-Intelligenz.
• Er vermittelt sichere und nicht-invasive Formen achtsamer Selbstfürsorge.
• Er stärkt die Fähigkeit, verantwortungsvoll mit Fachpersonen zu kommunizieren.
• Er unterstützt dabei, rechtzeitig und angemessen weiterzuverweisen.
• Er vermittelt alltagsnahe Einblicke in das gesunde, ayurvedisch inspirierte Kochen mit saisonalen Zutaten aus der Umgebung.
• Er vermittelt die Fähigkeit zu natürlichen Anwendungen. Die Teilnehmenden lernen spezielle Techniken wie Ölanwendungen und Umschläge auf praktische Weise kennen.

Was der Lehrgang NICHT vermittelt:

• Er bildet nicht zur Diagnose von Erkrankungen aus.
• Er befähigt nicht zur Verschreibung innerer Medikamente.
• Er vermittelt keine Therapie- oder Behandlungspläne für pathologische Zustände.
• Er versteht Selbstfürsorge nicht als Ersatz für professionelle Begleitung.
• Er überschreitet keine rechtlichen oder ethischen Grenzen der Praxis.

TEILNAHMEVORAUSSETZUNGEN

Für die Teilnahme wird ein vedisches Basiswissen über die schöpferischen Zusammenhänge des Menschseins vorausgesetzt, wie es in der Samkhya-, Yoga- und Vedanta-Philosophie vermittelt wird. Dieses Wissen entspricht den Inhalten der vierjährigen YOGARING Gesamtausbildung mit den beiden Lehrgängen BASIC und ADVANCED.

UMFANG DER AUSBILDUNG
Der YOGARING Ayurveda Basic Lehrgang erstreckt sich über rund 16 Monate und umfasst insgesamt 200 Ausbildungsstunden. Diese verteilen sich auf Wochenenden und Samstage.

GRUPPENGRÖSSE

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf max. 13 Personen.

DIPLOM

Für die Zulassung zur Abschlussprüfung und den Erwerb des YOGARING Ayurveda-Diploms ist der Besuch von mind. 80% des Unterrichts erforderlich. Zudem sind die vorgesehenen Ausbildungsleistungen zu erbringen und die Abschlussprüfung erfolgreich zu bestehen. Nach erfolgreichem Abschluss wird das YOGARING Ayurveda-Diplom verliehen.

SEMINARORT

Der Unterricht findet in der YOGARING Yogaschule (Schützengasse 6) in St. Gallen statt.

SEMINARKOSTEN 

• CHF 400.– separate Anmeldegebühr zur verbindlichen Reservation des Ausbildungsplatzes
• CHF 5700.– Ausbildungskosten inklusive schriftlicher Unterlagen und Prüfungsgebühren

 DATEN

• Der Lehrgang 27/28 ist ausgebucht.
• Der Lehrgang 28/29 ist geplant mit Beginn ab Aug./Sept. 2028, die genauen Daten folgen bis Mitte 2027.
• Der Lehrgang umfasst zwölf Wochenenden und drei Samstage mit insgesamt 200 Ausbildungsstunden.

LEITUNG:

• Gesamtleitung: Yogacarya Stefan R. Senn
• Ayurveda Leitung: Dr. Arun Gopinath Menon aus Indien
• Kochleitung, Ayurveda Assistenz & Übersetzung: Elisheva Senn

Die Aufgabe dieser Wissenschaft besteht
in der Erhaltung der Gesundheit
des Gesunden und in der Linderung
der Beschwerden des Kranken.»

— Caraka Samhita —

"Ayurveda ist das, was das Leben verstehbar macht."
Caraka Samhita

Ayurveda bedeutet im einfachsten Sinn «das Wissen bzw. die Wissenschaft vom Leben». Es ist sowohl ein uraltes Heilsystem als auch eine ganzheitliche und tiefgründige Lebensphilosophie. Das Ziel von Ayurveda ist nicht nur, Krankheiten zu behandeln, sondern auch Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu bewahren bzw. wiederherzustellen, damit jeder Mensch das volle Potenzial des Lebens erfahren kann.

Gemäss Ayurveda ist alles Leben Ausdruck der fünf grossen Elemente: Äther (Raum), Luft, Feuer, Wasser und Erde. Im Menschen wirken diese Elemente durch drei Prinzipien, die Doshas genannt werden:

• VATA (Äther + Luft) - Das Prinzip der Bewegung:
  es regelt das Nervensystem, die Atmung, Kreativität und Inspiration.
• PITTA (Feuer + etwas Wasser) - Das Prinzip der Transformation:
  es regelt Verdauung, Stoffwechsel, Intellekt und Klarheit.
• KAPHA (Wasser + Erde) - Das Prinzip der Stabilität:
  es regelt Ernährung, Struktur, Stärke, Ausdauer und Gelassenheit.

Die einzigartige Kombination dieser Doshas ist bei jedem Menschen so individuell wie ein Fingerabdruck und prägt Körper, Persönlichkeit und Gesundheit.

Gesundheit bedeutet im Ayurveda nicht einfach die Abwesenheit von Krankheit. Die klassischen Texte, das Jahrtausend alte Fundament von Ayurveda, definieren sie so:

„Gesund ist, wessen Doshas, Verdauungsfeuer, Gewebe und Ausscheidungen im Gleichgewicht sind und wessen Geist, Sinne und Seele in einem Zustand von Freude und Frieden verweilen.“

Diese ganzheitliche Definition macht deutlich: Die Seele (Atman) ist ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheit.

Für Ayurveda ist die Seele das innere Wesen: es ist das unveränderliche Selbst, welches Leben, Bewusstsein und Freude schenkt, denn ohne die Seele ist der Körper nur eine leere Hülle. Das ayurvedische Leben pflegt daher nicht nur Körper und Geist, sondern auch den Ausdruck der Seele und damit eine mögliche Ausgeglichenheit auf allen Ebenen.

Diese Fürsorge beginnt bereits vor der Geburt: Ayurveda empfiehlt gezielte Massnahmen wie reinigende und stärkende Anwendungen, die schon mit dem Wunsch nach Elternschaft einsetzen. Sie fördern die Gesundheit von Mutter, Vater und Kind und schaffen so eine stabile Basis für das Wohlbefinden der Familie und einer ausgewogenen Gesellschaft.

Um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, empfiehlt Ayurveda folgendes:

• Bewusste Ernährung, angepasst an die eigene Konstitution, das Lebensalter, die Region und die Jahreszeit.
• Heilkräuter und Medikamente zur Korrektur von Ungleichgewichten der Doshas (funktionale Prinzipien), Dhatus (Gewebe) und Malas (Ausscheidungsprodukte).
• Reinigende Therapien (Panchakarma), um Gifte auszuleiten und Klarheit wiederherzustellen.
• Leben im Einklang mit der Natur durch Dinacharya (Tagesroutine) und Ritucharya (Jahreszeitenroutine).
• Individuelle Selbstfürsorge, Meditation, Yoga und innere Reflexion im Einklang mit der Einzigartigkeit eines jeden Menschens
• Spiritualität im Alltag durch kleine Rituale, Achtsamkeit und Dankbarkeit.

In der heutigen hektischen Welt wird Gesundheit oft nur auf Ernährung oder Fitness reduziert. Ayurveda erinnert uns aber daran, dass echtes Wohlbefinden mehr ist, nämlich die bewusste Verbindung mit unserem Körper, mit unseren Gefühlen und mit unserer Seele. Ayurveda  beitet hier zeitlose Werkzeuge,  um diese Verbindung zu pflegen und zu stärken und uns wieder zur inneren Balance, zu Klarheit und Ganzheit zurück zu führen.