yoga MEDITATION

" Je leiser du wirst, desto mehr kannst du hören."

 (Dschalal-ad-Din-Rumi)

In der Yoga-Meditation fliesst die spirituelle Energie wie ein Strom vom Kopf bis zu den Füssen und bewirkt eine Harmonie in allen Körper-Systemen sowie Ruhe und Frieden im Geist.

Für die Phase der eigentlichen Meditation braucht es aber eine gewisse Übung und deshalb gibt es im Yoga eine Vorbereitung mit bestimmten Übungen, um in diesen subtilen Zustand der vertieften Konzentration und schlussendlichen Meditation eintauchen zu können. Die yogische Vorbereitung dazu beinhaltet: 

• Atem- und Konzentrationsübungen
• Mudras, d.h. Übungen zur gleichzeitigen Entwicklung der körperlichen, geistigen und spirituellen Bewusstseinsebene
• ggf. das ruhige achtsame Rezitieren einfacher wirkungsvoller Mantras, 

Diese Übungen werden individuell zusammengestellt und an jedem Meditationsabend schrittweise angeleitet. Dies ermöglicht es mit der Zeit, auch zuhause zu meditieren. Bei der Meditation sollte die Bereitschaft da sein, das eigene weltliche Ego für einen Moment beiseite zu lassen, um durch das Geschehenlassen und vermehrte Im-Moment-Sein in die eigene innere Quelle der Kraft und des heilenden Bewusstseins eintauchen zu können - den Ort unseres eigenen göttlichen Selbst (Seele).

• Durchführung: 1x pro Monat an einem Freitagabend in der Yogaschule
• Daten & Zeiten: siehe Seite ‚Kurse‘
• Preis: Fr. 25 bar (kein Abo)
• Anmeldung: über Kontaktformular / per Mail / per WhatsApp