|
Yoga ist ein Bewusstseinszustand und keine Übung! Yoga bedeutet Einheit - die Einheit zwischen Körper, Geist, Intelligenz, Ego und dem Selbst (Seele), in der Sprache des Sanskrit ATMA genannt. Yoga direkt übersetzt heisst 'Joch, Einheit, Vereinigen', abgeleitet aus der Sanskritwurzel 'yui' (anjochen, anschirren, vereinigen') und meint wörtlich das Anjochen / Anspannen des Körpers und Geistes an die Seele.
Um diesen Zustand zu erreichen, praktiziert man ohne jeglichen Ehrgeiz oder westlichem Leistungsdenken bestimmte Atem- und Konzentrationsübungen, einfache und sanfte Körperstellungen entsprechend den eigenen Möglichkeiten sowie Meditation. Gleichzeitig ist die Konzentration meist nach Innen gerichtet und die Übungen werden, sobald sie vertraut sind, mit geschlossenen Augen praktiziert. Dadurch wird das normalerweise nach aussen gerichtete Bewusstsein nach innen auf das Selbst gelenkt. Als Folge davon fühlen Sie eine zunehmende körperliche und geistige Entspannung sowie eine wohltuende innere Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Freude.
Yoga hat somit auch nichts mit einer bestimmten Religion zu tun, sondern ist eine Jahrhundert alte Methode, welche in Indien (wieder-) entdeckt wurde zur Entwicklung von Körper und Geist und dem schlussendlichen Erkennen des eigenen göttlichen Selbst (= Selbstverwirklichung).
|
