RAJA-YOGA MEDITATION

Atem- und Konzentrationsübungen sowie Mudras dienen dazu, das gesamte Körpersystem zu stärken und gleichzeitig zu beruhigen. Der Geist wird zentriert und nach Innen gelenkt, um in der eigentlichen Meditationsphase eine gezieltere und auch feinere Wahrnehmung zu ermöglichen. Kurze Inspirationen aus verschiedenen spirituellen Schriften zu Beginn und am Ende sind Bestandteil des Unterrichts.

"Raja bedeutet König. Raja Yoga ist der König unter den Yoga-Arten. Den Geiststoff durch die fünf höheren Stufen des Astanga-Yoga vollständig zu kontrollieren und dadurch mit dem universellen Bewusstsein zu verschmelzen, ist das Ziel des Raja-Yoga" (aus 'Yogamrita - die Essenz des Yoga).